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शांति! ये शब्द है बिलकुल छोटा सा पर जब शांति को पाने की बात आये तो ये कार्य बहुत बड़ा और कठिन लगता है। आज के समय में लोग शांति पाने के लिए क्या कुछ नहीं करते है - घूमने जाते है, नई नई activities करते है, weekend मे self-care में अपने आप को व्यस्त करते है और भी कई चीज़े करते रहते है। लेकिन इतने प्रयत्नों के बावजूत भी स्थायी शांति मिलती नहीं है। इसके आलावा आजकल शांति के लिए ध्यान का प्रयोग करते है। ध्यान में बैठते समय श्वास पर focus कर मन के संकल्पो को रोकने की कोशिश करते है। इस

हम अक्सर भोजन के भौतिक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, अपने शरीर को पोषित करने के लिए पौष्टिक भोजन खाते हैं। लेकिन क्या आपने उस भोजन...